Van némi felesleg a belsőcombomon, Réka napi 20 perc önmagadért- ra tornázok, ez jó megoldás, vagy diétázni kéne?
Figyelt kérdés
A BMI indexem ideálist mutat (23 éves lány, 164cm 57kg), mégis picit aránytalannak látom magam, kicsi mellek, kissé körte alak, a combom pedig felül vastag és puha, van rajta némi zsír. Rubint Réka combfeszesítő programjára tornázok, kb hetente 3- 4 alkalommal, néha eljárok futni is, heti 2- 3x. Jó ez így, vagy először le kéne adnom azt a kis felesleget, és utána tornázni? Mik a tapasztalataid az említett dvd- ről?2011. márc. 20. 17:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:nem kéne fogynod, csak izmosítani.Rubint Réka dvd-je nagyon jó, de ha van rá időd, akkor 2x csináld megy egymás után, így már egy hónapom belül látható változás lessz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Mintha csak én írtam volna, ugyanígy nézek ki én is, pont ennyi cm-rel és kilóval, csak egy évvel idősebb vagyok :)
Szerintem sem kell fogynod, csak formásítani.
Rékától a 20 percest szoktam csinálni heti egyszer és szintén heti egyszer a 90 perces alakformálót (ha bírod annyi ideig, akkor hidd el nagyon hatásos, hamar látni fogod magadon a változást!)
Ezenkívül aerobicra járok heti 2x60 percet - ha van rá módod, akkor ezt is nagyon ajánlom:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!