Eredményes az ha napi sokszor eszek, de keveset?

Szerintem lehet benne valami, mert mikor úgy fogyókúráztam, hogy szinte egész nap rágcsáltam valamit, sokkal gyorsabban fogytam, mint mikor koplaltam ill. 1-2szer ettem naponta. És nem utolsó sorban a közérzetem is jobb volt:)

Igen, eredményesebb. Napi 5-6 étkezésre bontsd le az ételmennyiséget, amit egészséges ételekből viszel be. Muszáj kiszámolni a kellő ch, fehérje és zsírbevitelt, hogy biztos legyél a dolgodban. Én így csinálom, hihetetlen, hogy nem is vagyok soha éhes és fogyok. Amikor nem figyeltem az étkezésre, állandóan éhes voltam, ezért is tömtem tele magam... tehát saját tapasztalat, hogy értelmesebb áttérni az egészséges életmódra.

Rövidtávon belefér de hosszabtávon emésztési zavaraid lehetnek mivel túlterheled a gyomrodat ha egész nap csak eszel, lényegtelen mennyit mert a kicsit is el kell tünteni. Fontos az ember étkezésébe is a rendszeresség. Szerintem a megfelelő napi 3-4 étkezés bőven elég.

Nézzük meg a sportolókat, akik naponta 5-6 vagy akár 8 részletben eszik meg a napi szükségletüket, még sincs semmi bajuk.