Mennyire folyásolja be az ízesített joghurt a fogyást?

szerintem 1-2szer nem probléma, de minden nap biztos nem enném. persze lehet, az se lenne hatással a fogyidra, de mindenki más. én pl. délelőtt ehetek csokit, tésztát, amit akarok, ha odafigyelek a vacsira és megvan a kcaldeficit, akkor fogyok rendesen. más meg 1 héten 1x megeszik 2 kocka csokit, és egy időre leáll a fogyás :S

neked kell kitapasztalnod. ha úgy érzed, hogy ettől még fogysz, akkor simán eheted. persze mindig vannak kiskapuk, én pl. diétás joghurtot szoktam venni (édesítőszerrel készült), meg van amikor natúr joghurtba teszek édesítőt és gyümiket.

Mi az hogy "folyásolja be"? :D

Amúgy ez attól függ mekkora a felesleged, mennyit akarsz leadni. De én kerülném a cukros dolgokat, vagy inkább tegyél bele te gyümölcsöt és kicsit ízesített lesz.