Hashajtó segíthet a fogyásban?

Szerintem a fogyásban nem nagyon segíthet a hashajtó,de ha csak hetente 1x mész wc-re akkor párszor szedhetsz mer ez nem annyira normális.A fogyásban mellesleg segíthet ha olyan mozgásokat választasz ami a egész testet megmozgatja.

Ez a link nagyon jó nézd meg!

[link]

Hányszor eszel? Naponta 5ször kellene enned, keveset (pont eleget), rostosat.

Azt olvastam, hogy egy pohár búzafűlé reggel éhgyomorra = biztos siker. De sztem a reggeli langyos tejeskávé is ilyen :) az aszalt szilva is legendás. vagy a savanyúuborka lé.

ja és ne szedj hashajtót, mert ha leszoksz róla, utána kb nem lesz bélműködésed.

Nekem is ritkult a székletürítésem, mikor fogyózni kezdtem. Szinte csak magos kiflit ettem, meg egy kis levest.

És folyamatosan fájt a hasam. Gyümölcsöket is ettem, de nem segített.

Orvoshoz mentem vastablettát íratni (nekem sokszor van bajom a vasammal), ő pedig elküldött vérvételre. Kiderült, hogy durva fehérjehiányom van, a szervezetem éhezett és a saját fehérjéit kezdte bontani.

Persze, hogy fogytam, de az emésztésem felborult. :(

Ja, és ilyenkor az izmok fogynak, nem a háj. :(

Az ember gyengül, aluszékony lesz, és rosszkedvű. És a kakilás se megy úgy, ahogyan kéne.

Fehérjedús étrendet kezdtem: tejtermékek, hús, gomba, hal, hüvelyesek, rizs, tojás, zabpelyhes turmix almával (rost is kell ugyebár).

Minden étkezésembe beiktattam a fehérjét. És tudod mi az érdekes? Többet eszem, és jobban fogyok, ráadásul formásodok is, és bírom az edzést energiával.

Neked is ezt javaslom! Ne vond meg a fehérjéket magadtól!