Fogyott mar valaki nagyon sokat kozuletek? Na az adjon tanacsot nekem

nem szabad feladni,nagyon nagy dolog amit elértél :)

attól,hogy pár kilo visszajött ne keseredj el!! mindenképp mozogj rendszeresen és ne tiltsd magad az édességektől!1-2 szer belefér egy pár kocka csoki is ;) változatossan táplálkozz és akkor nem leszel kiéhezve az édességre, sültkrumplira pl. !! igyál sok szénsavmentes vizet vagy zöldteát. az a lényeg,hogy próbáld meg elterelni a figyelmedet a fogyókúrázásról. élj úgy nap,mint nap ,hogy ne legyen rá szükséged, szokd meg az egészséges életet, mert a kitartás előbb-utóbb alábbhagy és feladja az ember.. találj ki magadnak egy olyan életritmust,ami nem okoz nehézséget és akkor életed végéig egészségesen élhetsz erőfeszítések nélkül ;)

szia, gratulàlok a fogyàsodhoz!

én is leadtam elég nagy sùlyt(38kg-t), mostanàban kicsit eleresztettem magam kajàlàsban de mindig arra gondolok milyen rossz volt kövéren,ez akarateröt ad hogy ne egyek többet mint kell.

a böröd amugy tudta követni ezt a nagy változást? nekem elèg laza most sajnos:(