Mivel eszitek a zabpelyhet?

Nem arra lennék kíváncsi, hogy kanállal :). Eddig szendvicset reggeliztem, gondoltam, kipróbálom a zabpelyhet. Leöntöttem egy kevés tejjel, így kezdtem és hát olyan érzésem volt, hogy lisztes tejet eszem. Ekkor felturbóztam egy kis mogyoróval és egy kiskanál mézzel (itt olvastam, hogy valaki így eszi :D), ekkor már elfogadhatóbb volt, megettem úgy ahogy. Tudom, hogy a rizs után ez még az egyik legjobb ch forrás, ezért is gondoltam, hogy jobb lesz, mint a szendvics, ezért szeretnék áttérni rá, de nem igazán izlik. Nem tudom, hogy alapjáraton minden zabpehely ennyire lisztes, vagy az a probléma, hogy a legolcsóbb lehetőséget választottam? Baj lenne, ha először egy ki vízbe áztatnám, majd leönteném róla és úgy enném, így, hogy leöntöttem róla a levet, kicsit jobb lett, de nem tudom, hogy így veszít-e a tápanyagokból. Az, hogy gyümölcsöt rakjak bele, sajnos nem fog menni, szeretem a gyümölcsöket natúr, de más ételekkel párosítva nem tudom megenni. Valami ötlet? Köszönöm szépen.