A hast hogy lehet le adni leg hamarabb? Kb 2,5éve kondizok, de a felulésel, láb emelésel nem értem el semmit. Pedig jól fejlődtek a karok és a válakis. Tömegnövelőt nem szedtem csak fehérjét.

Szamomra az a furcsa,hogy az Internet koraban is meg mindig makacsul tartjak magukat a legalapabb tevhitek.Pedig teljesen ingyen,masodpercek alatt elerhetoek azok az oldalak,ahol minden szukseges informaciot megkapnal,szakertok altal leirva es rendszerezve!

Na jo,ma jo napom van,segitek:

1.NINCS HELYI ZSIREGETES

Hiaba nyomsz napi ezer felulest akar,meg emelgeted a labad,a zsir nem fog eltunni pusztan ettol (bar a labemelesektol jokat lehet fingani:)

2.A ZSIRLEADAS ES AZ IZOMNOVELES ELLENTETES FOLYAMATOK

Naturaloknal a legritkabb esetben tudsz izmosodni es fogyni egyszerre.Vagy ez,vagy az.Ha 2,5 eve edzel,de meg mindig zsiros vagy,annak egy fo oka lehet:

dobperges...

TOBB KALORIAT VISZEL BE,MINT AMENNYIT ELEGETSZ.

Ennyi.Ha fogyni akarsz,kevesebb kaloriat kell bevinned,mint amennyit elegetsz.

Valamint ajanlom figyelmedbe az alabbi oldalt:

[link]