Miért van az, hogy egyszer csak nagyon megkívánom az édességet? Ha ma még mozgok, akkor is hízni fogok?

Na figyelj. Nem az ebédre evett krumplival van elrontva a dolog, tejóég. Jó minőségű ch-ra szükséged van... különben stresszes leszel, fájni fog a fejed, csökken a koncentrációképességed. Nem úgy fogsz lefogyni, hogy totál minimalizálod a ch-t. Reggel igen is azzal kell kezdeni a napot, tehát most rögtön felejtsd el a csak tojást eszem reggelire dolgot. Rozskenyér marad, pont. Mára pedig azt felejted el, hogy nem vacsorázol! Igen is kell, csak egyszerűen ne valami nehéz ételt egyél, egy pohár joghurtot minimum egyél meg, de a tojás vacsorára valóbb lenne. Ettől nem fogsz hízni, a fehérjére szüksége van az izmaidnak. A plusz edzés rendben, nem mondom, hogy mindent lemozogsz vele, amit bevittél pluszba, de a lényeg, hogy valamennyit igen. Egyébként azt tudod csinálni, hogy nem tartasz otthon édességet, ha nem tudod megállni, hogy csak egy fagyit eszel meg és kész. Ha nem tőled függ, szüleiddel élsz, akkor velük kell tisztáznod, hogy ne vegyenek, ha ők akarnak enni, vegyenek annyit amit épp megesznek, így lehetőséged se lesz enni. Egyébként minden héten megeszem egy szelet csokit, s nem sanyargatom magam emiatt. Tudom, hogy belefér az életvitelemben, fogyok is. Ha nem ésszel csinálod, akkor meg úgy is mindegy, hogy bezabálsz-e mindenfélét, vagy sem. Plusz tipp: ha nagyon megkívánod az édességet, akkor kezdj el edzeni. Jól kifárasztod magad, eszedbe jut édesség, aztán meg az fog, hogy nem azért izzadtam az előbb ennyit, hogy elrontsam :). Nekem egyébként ez vált be, akármi van itthon, arra gondolok, hogy güriztem egy csomót nem rontom el fánkkal vagy akármi mással :). Bocs, ha kicsit néhol nyers voltam, csak meg akartam értetni a dolgot.