167 cm vagyok és 60-61 kg. Nyárra 55 kg a cél. Hogyan csináljam, milyen fogyókúrával?
Figyelt kérdés
2011. febr. 24. 19:30
1/8 anonim válasza:
Szerintem, mivel olyan sokat nem akarsz fogyni, és messze van még a nyár.
Én azt csinálom. hogy mindent eszek de kevesebbet mint amennyit szoktam, és mozgok, eddig sikerült kb annyit leadnom amennyit te szeretnél :)
meg este 8kor már nem eszek :D
2/8 TOMAtm 
válasza:
válasza:sima diéta elegendő.a fogyás lényege a szénhidrátbevitel minimalizálása.szóval ha a tésztákat,sütiket,cukros üdcsiket elhaygod.ill este már nem eszel(jó trükk az uzsonna helyére majonézes jégsalátát majszolni virslivel).a te magasságodhoz kb 2400 kcal a napi adag +/- 500 a mozgás függvényében.sok sikert a diétához.
4/8 A kérdező kommentje:
köszi a gyors válaszokat
2011. febr. 24. 20:23
5/8 anonim válasza:
válasza:Mozogj, hagyd el a cukros, lisztes dolgokat és tuti a siker. Ja és ne add fel 2 hét alatt, mert nem fogytál 1 kilót sem a mérleg szerint.
6/8 anonim válasza:
válasza:ne higgy az egyik válaszolónak! ne egyél majonézes salátát! SEMMIKÉPPEN SE EGYÉL MAJONÉZT FOGYÓKÚRA IDEJÉN! több mint 600 kalória!
7/8 anonim válasza:
szerintem nem kell különösen figyelned arra hogy mit eszel csak este6óra után már semmit se egyél és csak vizet igyál
ezen kivül sportolj
8/8 anonim válasza:
válasza:A 6 után nem evésnél nagyobb f@szság nincs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!