Ez így optimális egy diétához, amit hosszútávon akarok űzni?
R.:-2 marék corn flakes,pici tejjel,egy bögre kávé édesítővel.
10.:-két alma
E.: fél adag besameles tészta
Uzsi.: 1 bögre tej ,nagy adag zöldségsali öntet nélkül baconos tükörtojás két tojásból két baconnal (4kor)
V.: Bögre tej
válasza:corn flakes - tudtommal cukros, helyette inkább natúr zabpehely édesítővel, fahéjjal, gyümikkel, natúr joghurttal
tészta - szénhidrát, ha már mindenképp, akkor legyen durum és 1 héten max 2x
uzsi - tej: nagy része tejcukor és zsír, fogyi szempontjából nem ideális, bár nem is tilos, de akkor már inkább reggel. tükörtojás, bacon - zsíros az olaj miatt
vacsi - ez nem étkezés, itt nyugodtan ehetnél zöldséget, túrót, főtt tojást, csirkemellet.
saláta: nyugodtan ehetsz hozzá öntetet, pl. ha natúr joghurtba fűszereket keversz (fokhagyma, bazsalikom, oregano, kakukkfű....)
válasza: válasza:Köszönöm az eddigi válaszokat.
Heti 2x 3x eszem tésztát,de durumtészta.Tejet nagyon imádom,az a baj,nem bírok ki egy napot se ,hogy ne igyak.
válasza:A durumtészta se jó. Az is tiszta szénhidrát.
a bögre tej pedig nem vacsora.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!