169cm 59 kg vagyok kb 2 hónap alatt fogytam le 66rol most viszont egyáltalán nem fogyok 50 re akarok minimum nem eszek délelőtt?

Talán azért, mert már most is sovány vagy. A magasságodhoz a 66 kg ideálisnak számít. A megcélzott 50 kilóval sovány lennél, ha lány vagy, és gebe ha fiú vagy :-)

Itt ellenőrizheted:

[link]

Ez jó zavaros lett.

Gondolom, még kamasz vagy.

Nem akarj "minimum 50 kilóra" lefogyni, nem lesz melled, és az is lógni fog. :(

Ha ez a 7 kiló fogyás nem látszik meg rajtad, akkor próbálj meg tornázni, sokkal látványosabb a fogyás.

Képzelj el zacskót, amiből vettél ki cukrot, de a zacskó ugyanakkora marad. Na pont ilyen a bőröd is torna nélkül, hiába fogysz, csak puhább leszel, vékonyabb nem sokkal.

Mozgás nélkül akár 10-12 kilót is fogyhatsz úgy, hogy ugyanakkora ruha kell, csak a mérleg mutat kevesebbet, meg kicsit bővebb a combodon a régi nadrág.

Egyél egészségesen, és tornázz!

Az alapanyagcseréhez nem elég, amit megeszel, annak a jó része is csak zsír, meg cukor.

Mondjuk jó lenne tudni, mit értesz az alatt, hogy "ebédre normálisan", mert ha csirkepörkölt tejföllel és nokedlival, akkor meg túl sok a kalória.