Mennyit kéne fogynom? És ezt mennyi idő alatt érhetem el? 163 cm és 61 kiló vagyok.14/L

én is így gondolom... csípő...has..háát fenék?? lehet! azt nem találom olyan nagyon"hájasnak"xD és ezt hogy érhetném el ezt a fogyást..nekem már az is elég lenne ha a csípőmről meg a hasamról lemenne az a pár kiló..de nem tudom hogy kéne fogynom..ma sem ettem szinte semmit.. mert nem tudom mit kéne enni és mit nem ezért inkább nem eszek..deha valaki mondana pár tippet megköszönném.!!