Jó ez a zöld tea meg felelő márkáju vagyis jo a zsirégéséhez?

Én rauch zöld teát iszom általában az iskolába is azt viszek napi fél nagyon max 1 litert meg iszom. étkezés után szoktam.. v amikor szomjas vagyok nagyon izlik..

és ugy hallotam fogyasztó hatásu..vagyis serkenti a zsirok égését.. és emeléé járok edzeni konditerembe.. futni 40-50 percet heti 3 szor. és most kezdek majd el szoba biciklizni heti 2-3 szor 1 órát.. és napi 5 ször eszem keves adagokat persze olyan eni valókat amik egészségesek sok fehérje.. és abszolut nem károsak (zöldség,sonka mellehusa stbstb levesek...) max 6 kor vana vacsorám.. az lenne a kérdésem h jo-e eza fajta zöld tea és meg felelő diétát csinálok-e a fogyáshoz. 180 cm vagyok 16 éves 79 kg.