Mi a véleményetek, tudok így fogyni?

Ha semmit nem mozogsz, naponta kb. 666 kalóriát égetsz. Ha mozogsz (séta, könnyű torna stb.) akkor 693 kalóriát.

[link]

Néhány ötlet, talán lesz olyan, ammit könnyen meg tudsz csinálni.

Ha valahová eljutsz fél óra sétával, ne szállj föl a buszra.

Minden üres kalóriát (pl. cukor) kerülj.

Erősíts, az izomszövet zsírt éget, akkor is, ha nem mozogsz. Igyál sok vizet, este 6 után ne egyél. Ha reggel kicsit éhesen ébredsz, akkor fogytál.

A kérdésedre nehéz konkrét választ adni, attól függ, hogy mennyit emelkedik a pulzusod, milyen alkat vagy stb.

FONTOS: a BMI indexed alapján a súlyod NORMÁLIS, de a felső határon vagy, + 1 kg és túlsúlyosnak számítasz. Szerintem ne fogyózz, inkább válts életformát, de több kilót tényleg ne szedj fel.