Ez szerintetek sok? Mert nem vagyok éhes és szerintem ma már nem is nagyon leszek.

Ez nem fogyókúra.

A kakaóscsiga és a gyümölcssaláta is tiszta cukor, a zsemle is szénhidrát, egyedül a hú fehérje, de az meg el lett rontva a panírral meg a sütéssel. Ebből a súlyból így nem nagyon tudsz leadni.

Egyél napi legalább 4-5x, reggelire szendvicset pl zöldségekkel, tízóraira gyümölcsöt, vagy 2-3 evőkanál müzlit 1 dl tejjel, ebédre natúr husi,hal, saláta, esetleg 150g rizs (főzve ennyi), délután túró, tejföl, kefír (vagy vagy) Este is fehérje inkább.

Még jobb ha kalóriát számolsz. kb 1200 kalóriát egyél naponta, azzal kb 2 hónap alatt menne le 5-6 kiló a kezdősúlyodból.

Igaza van, ez nem fogyókúra. De ezzel a súllyal és magassággal nem is kell fogynod.

Egy valamit árulj el, tényleg érdekelne: honnan a búbánatból vetted, hogy ezzel a menüvel lehet fogyni?

Mit és mennyit ennél, ha nem akarnál fogyni?

Hát nem csodálom, hogy nem vagy éhes..

Bár ennyi sz@rt összeenni, hát ehhez szerintem tehetség kell.

Ez hízókúrának tökéletes!

Először is: nálatok ebédelni nem szokás? Ezalatt a főtt kajákat értem, nem pedig a zsemlét.

Másodszor: én 156 cm vagyok és 55 kg. Nem fogyizom, habár az alakom elrendezettségével vannak problémáim, ezt inkább formálni próbálnám - majd, ha lesz időm. Szóval szerintem te is csak formázz, ne pedig fogyózz!