Ha egész héten jól megy a fogyókúrám, akkor pl minden vasárnap tarthatok egy olyan napot, amikor elengedem magam, és a "tiltott" ételekből is eszek?

olvass utána a leptin-szintnek :)

Az rég rossz, ha úgy kérdezed, hogy mennyit lehet enni, ebből azt következtetem, hogy nem figyeled a kalóriabevitelt (értelemszerűen ch és fehérje bevitelt is kellene). Mert ha néznéd, akkor tudnád, hogy mennyi fér bele a vasárnapjaidba. De egyébként még számolgatás nélkül is lehet annyit mondani, hogy valamit elhagysz, cserébe ehetsz egy csokit (nem táblát), vagy egy kisebb szelet süteményt.

Simán. Én is így fogytam le szülés után. Hétfőtől péntekig szigorú diéta, szombaton és vasárnap meg nagyjából azt ettem amit a többiek, de mellé Rubint Rékáztam. Mondjuk én sosem voltam egy hízékony fajta, így simán lement 4 hónap alatt 15 kg, mivel a terhesség alatt is csak azért híztam meg, mert a hormonok átrendeznek ilyenkor ugyebár mindent (anyagcsere pl.). Szóval nekem abszolút működött, de ha valaki hízékony fajta, akkor nem biztos, hogy jó ötlet.