Aki nem eszik kenyérféléket, hogy lakik jól? Mivel?

nem tudom, nekem 3 tk kenyér jól megpakolva zöldséggel, tojással, meg sovány felvágottal 3 óráig elég :)

aztán 100 g natúr zabpehely joghurtba keverve fahéjjal, édesítőszerrel és kókuszreszelékkel szintén nagyon laktat.

vacsira puffasztott rizsre zöldfűszerrel és joghurttal kevert túrókrém v. tojáskrém szintén eltelít, pedig csak 3-4 szeletet eszek belőle.

szintén vacsira kicsi olajban sült rántotta 3 tojásból bele hagyma, sonka, paprikával és paradicsommal köretnek is isteni.

aztán ebédre csirkemell pici olajon sütve jóól fűszerezve, vagy tespiben sütve sajtos-tejfölösen, hozzá mexikói zöldséget párolok szintén só-borssal, majorannával, néha egy kis cukormentes ketchup-ot is tolok rá... vagy joghurtban salátafűszereket keverek ki, és azzal öntöm le a húst + zöldséget

van, amikor halat eszem, pl. barnarizzsel, amit úgy főzök, hogy megy hozzá 2 kanál delikát

fűszerek megengedettek diéta alatt, és nem is lehet folyton ízetlen kajákat enni, mert akkor az ember előbb utóbb feladja. gyűjtsd össze, hogy miket ehetsz, és kombinálgatsd :) így sose unod meg ;)