Már 2 hete diétázok és napi 40 percet mozgok Réka DVD-ire! Miért nem érzek változást? Nem mérem magam mérleggel, csak az első hónap után, de nem érzek semmi változást! Az lenne a baj hogy kevés vizet iszok? Egyszerűen nem tudok sokat inni! :S

lehet, hogy rosszul csinálod a gyakorlatokat! amiután rendesen tartottam a csípőmet, nekem segített RR. érezni fogod ha jól csinálod! ne add fel, két hét még nagyon az eleje! :)

néhány hónap és itt a strand szezon, addig meg tudod csinálni! hajrá!

mi jelent pontosan hogy 2 hete diétázol? Hogy ugyanazt eszed csak kevesebbet vagy valami minőségbeli változást?

Azért nem fogysz, mert a szervezetedet először méregteleníteni kell, ha ezt nem teszed nem fogsz fogyni mert minden el fog raktározódni zsír formájában.

Ja, amúgy 2 hét után már kell érezned változást, ha nem is kilókban mérhető fogyást, de az izomtónus megváltozását (centiben is mérhető).

Ami a vizet illeti, készíts ki magadnak egy nagy üveg ásványvizet és határozd el, hogy ebből ma 3-at meg kell innod. Az éhség ellen is nagyon jó, és kell a szervezetednek! (Én sem tudok sokat inni, de muszáj.)