Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Honnan tudjam, hogy mi a...

Honnan tudjam, hogy mi a testsúlyomhoz képest mért ajánlott napi kalóriamennyiség?

Figyelt kérdés

Lány vagyok,és 46kg.

2009. febr. 10. 02:58

1/3 anonim

válasza:

[link]

2009. febr. 10. 05:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

nem tudom, hogy tényleg fogyókúrázni akarsz-e, de 46 kg-osan, akármilyen magas vagy, szigorúan tilos. egyébként ülőmunkát végző felnőtt nőnek kb. 1800 kcal. fizikai munkát végzőnek 2200 kcal körül.

2009. febr. 10. 11:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszönöm a válaszokat!! az a baj,hogy eléggé alacsony vagyok, alig 160cm...nem fogyni szeretnék,csak picit korrigálni szeretném az alakom..pl izmosítás,meg ilyenek..és kíváncsi voltam,hogy nekem mi az optimális kalóriabevitel/nap..

2009. febr. 10. 18:25

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi a testsúlyomhoz megfelelő fehérje és szénhidrát bevitel?

A fogkrémben mennyi a kalóriamennyiség?

Egészséges, tartós fogyáshoz mennyi a napi kalóriamennyiség amit lehet enni?

Ha kevesebb kalóriát viszek be és emellett mozgom, akkor tök mindegy, hogy miből áll össze az a kalóriamennyiség, a lényeg, hogy kevesebbet vigyek be, mint amennyit...

A napi bevitt kalóriamennyiség hányszorosát kell elégetni h fogyjak?

Van oylan oldal ahol le van írva hogy x kcal-t y mozgásformával z percen át lehet elégteni? Szóval mennyit és mit mozogjak egy bizonyos kalóriamennyiség elégetéséhez?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!