Heti 2x2 ora Zumba -tanccal + kevesebb kajaval mennyi ido alatt fogyhatok le 10-15kg-t? Most vagyok 165/85

Nem az utolsó ellen akarok szólni, de egy barátnőm, aki 168 centi és szintén 73 kiló volt, csak sima fogyókúrával fogyott 4-5 hónap alatt kb. 8 kilót. Egy kicsit alacsonyabb, és kisebb súlyú barátnőm pedig fogyókúra és heti 3x-4x-i zumba, plusz 2 táncórával 2-3 hónap alatt fogyott 8-at (alapból izmos volt) és izmosodott, feszesedett :) Még folytatja, szerintem azóta már megvan a 10 is, én látom rajta, csak még nem kérdeztem :) Én most fogom kezdeni, sziontén 169 centi, 72 kilóval..bár már az úszástól beizmosodtam, de ez zsírt is fog égetni :))