A bikini szezonra le szeretnék adni 5-7 kgt. Hogy kezdjek bele?
Figyelt kérdés
177 73 17L
milyen sporttal?
még elég hamar elfáradok sajnos.. :S
2011. jan. 30. 17:04
1/2 anonim válasza:
Hát először kezdd szerintem valami könnyű kis napi 20-30 perces otthoni gyakorlatokkal, utána konditerem, és mindig csak fokozatosan! Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, igyál rengeteg vizet. A nasikról, péksütikről pedig mondj le (vagy nagyon ritkán megengedhetsz magadnak egy-két kocka csokit, de az is inkább étcsoki legyen. De ha nagyon nincs kedved tornázni, akkor nézhetsz a neked megfelelő diéták után a neten.
2/2 edina. válasza:
az elején még nehéz, de gyorsan belejössz. Én az első 3 hét után fogytam 3 kg-t, ami nagyon meglátszódott. Sokkal izmosabb lett a lábam, a karom, a hátam..a hasamról is kezdtek eltűnni a hurkák, de sajnos jött a tél és abba kellett hagynom. :( Alig várom, hogy tavasz legyen és újrakezdhessem :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!