Szinte itt a nyár, ti hogyan, milyen fogyókúrával, edzéssel készültök a nyári szezonra? Hasonló problémák?
Figyelt kérdés
én speciel nem vagyok kövér, sőt még hájam sincs, egyetlen gondot csak a hasam jelent, de azzal csak annyit tudok tenni, hogy felüléseket csinálok, hogy valami formája legyen a nyárra..2011. ápr. 9. 12:48
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nálam nincs nyári szezon, télen se sz@rom le, hogy hogy nézek ki... ez a titka, hogy nem gajdulok be, ha itt a tavasz, hogy jaj mi lesz majd a strandon... :S
A hason ha nincs háj, akkor látszanak az izmok. Ha meg van rajta, akkor nem a felülésektől fog eltűnni.
2/8 anonim válasza:
válasza:milyen nyári szezonról beszélsz? pont leszarom, hogy 3-4 kilóval könnyebb vagyok vagy nehezebb... kit érdekel?
3/8 anonim válasza:
válasza:39F vagyok, tehát nekem az egészségem jobban számít, mint a "szépségem". Paleo-közeli étrend, sok vitamin, zöldség, gyümölcs, fekvőtámasz, hasprés, és heti 2x-3x 40-50perc futás, néha egy-egy kiadós bringázás. Illetve egész évben napi két kiadós séta a kutyákkal.
4/8 anonim válasza:
válasza:Testkontroll szerinti étrend, rendszeres futás. Télen-nyáron szuper alakom van tőle.
5/8 anonim válasza:
válasza:ezeket próbáld:
5 km futás edzésterv (majd 10 km)
100 fekvőtámasz program
200 felülés program
6/8 anonim válasza:
válasza:Én már az egzotikus nyaralásra készülök, nem fogyókúrára.
7/8 anonim válasza:
válasza:szerintem az a fontos, hogy a gondolkodásomban egész évben "bikini szezon" legyen.így ha télen feljön 1-2 kg, akkor azt 3 hét alatt ledolgozom diétával, emellett sportolok.
8/8 anonim válasza:
válasza:Sehogy. Soha nem járok strandra és sose mutogatom magam másoknak, engem csak a tükörben látott kép és az egészségem érdekel, évszaktól függetlenül. Télen lefogytam szépen, a cél simán megtartani ezt életem hátralevő részében - és ez úgy tűnik, nem is nehéz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!