Megengedhetem magamnak most az egyszer, úgy hogy utána pl letornázom? (bővebben lent)

ne tagadj meg magadtól semmit, de ne is vidd túlzásba. ha 1-2 hetente megeszel egy zacsi csipszet, akkor nem követsz el végzetes hibát, nem is kell azonnal rohanni és letornázni, mert ennyitől még nem hízik el az ember. arra viszont figyelj, hogy a heti 1 alkalomból ne legyen "bűnözéssorozat" mert akkor már tényleg megáll a fogyás.

Igen, néha kell a jutalom. :) Csak ne vidd túlzásba.