Mennyi idő után várható változás?
Figyelt kérdés
Ha heti 3-4 alkalommal elmegyek futni kb. 40-45 percet a saját tempóban akkor mennyi idő alatt érhetek el látványos változást? Kenyeret, kiflit, zsemlét nem fogyasztok, helyette puffasztott rizst eszek tojással, zöldségekkel + hússal. A cukros teámat lecseréltem édesítőszeresre. Az ebédből ami itthon van kis adagot eszek, du-este ismét zöldség, hús, gyümölcsök stb.
Elsősorban fogyni és feszesedni szeretnék. Múlt héten hétfőn kezdtem el, 158 cm vagyok, 59 kilóról indultam most 57 vagyok. De engem nem kilókban érdekelne a változás hanem szemre. :) Április - május környékére elérhetem azt, hogy normálisan nézzek ki?
Előre is köszönöm a válaszokat.
20/L
2011. jan. 22. 14:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egy tanácsot adnék, a futás melett végezz erősítő gyakorlatokat is a felsőtestedre, mert egyszer csak azt veszed majd észre, hogy nagyon bivaly, izmos formás vádlid, combod, feneked van, de a felső tested ehhez képes vékonyka, erőtlen (ha nem ilyen a testalkatod, akkor meg kissé plötyi, formátlan). A tornával formálódsz, jót teszel vele magadnak.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm, megfogadom a tanácsodat. :)
2011. jan. 22. 14:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!