3 hét alatt változás?
Szeretnék pár centitől megszabadulni a hasamról.
Mivel helyi fogyás nincs,tudom,hogy mindenhonnan fogyni fogok.
Ezzel érhetek el valamit látványosan? Nem nagy feleslegről van szó,de engem zavar.
Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 tojásrántottával vagy sonkával
Ezután 1 órát várok aztán Rubint Réka 20perc popsi+10perc has
Ebéd: natúr husi kevés rizs körettel
Uzsi: ha megéhezem joghurt,de általába nem eszem
Este,a vacsi ideje alatt spinning ill. súlyzós edzés felváltva.
Vacsi már nincs edzés után,max. egy fehérjeturmix
válasza: válasza:Nem étkezési tanácsokat kértem.. 90 napos diétán voltam lement már 15 kiló csak az utolsó 1 hónapban abbahagytam és nem edzettem,a maradék 2 kilóért el nem kezdem újra.
Nem fogok 5* enni,mert NEM TUDOK és leeröltetni a torkomon nem fogom.Aki nem eszik semmit,kórosan sovány is úgy kerül be a kórházba,úgyhogy olyan nincs,hogyha 5*eszek fogyok,ha 3* nem.
válasza: válasza:. . . . .. . . . . . . . . . . ,.-‘”. . . . . . . . . .``~.,
. . . . . . . .. . . . . .,.-”. . . . . . . . . . . . . . . . . .“-.,
. . . . .. . . . . . ..,/. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ”:,
. . . . . . . .. .,?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .\,
. . . . . . . . . /. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ,}
. . . . . . . . ./. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ,:`^`.}
. . . . . . . ./. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ,:”. . . ./
. . . . . . .?. . . __. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . :`. . . ./
. . . . . . . /__.(. . .“~-,_. . . . . . . . . . . . . . ,:`. . . .. ./
. . . . . . /(_. . ”~,_. . . ..“~,_. . . . . . . . . .,:`. . . . _/
. . . .. .{.._$;_. . .”=,_. . . .“-,_. . . ,.-~-,}, .~”; /. .. .}
. . .. . .((. . .*~_. . . .”=-._. . .“;,,./`. . /” . . . ./. .. ../
. . . .. . .\`~,. . ..“~.,. . . . . . . . . ..`. . .}. . . . . . ../
. . . . . .(. ..`=-,,. . . .`. . . . . . . . . . . ..(. . . ;_,,-”
. . . . . ../.`~,. . ..`-.. . . . . . . . . . . . . . ..\. . /\
. . . . . . \`~.*-,. . . . . . . . . . . . . . . . . ..|,./.....\,__
,,_. . . . . }.>-._\. . . . . . . . . . . . . . . . . .|. . . . . . ..`=~-,
. .. `=~-,_\_. . . `\,. . . . . . . . . . . . . . . . .\
. . . . . . . . . .`=~-,,.\,. . . . . . . . . . . . . . . .\
. . . . . . . . . . . . . . . . `:,, . . . . . . . . . . . . . `\. . . . . . ..__
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .`=-,. . . . . . . . . .,%`>--==``
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . _\. . . . . ._,-%. . . .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!