Egy perc ugrálókötelezés mennyi kalóriát éget?

semennyit,időbe telik mire beindul a kalóriaégetés

Általában fél óra folyamatos mozgás után indul be a zsírégetés, az ezt követő 20 percben a legintenzívebb, hajrá.

Kalóriát, minenképp égetsz, még akkor is h fekszel, úgyhogy az elsőnek nincs igaza. 1 perc ugrókötelezéssel nem sokat. Szerintem olyan 10-20 kalóriát. Szóval elég sokáig kellene csinálni hogy eredményt érj el.

Szerintem az előző válaszoló arra gondolt, hogy ha 1 percig ugrálókötelezel, akkor nem a zsír fog fogyni, hanem a vércukorszinted csökken először. Ez annyit jelent, hogy csak kifáradsz, de nem fogysz. És ebben igaza is volt. Természetesen minden mozgás, vagy ahogy te írod a fekvés közben is energiát használ fel az ember, de nem mindegy, hogy az energia a vérben levő vércukrot emészti fel, vagy a tartalékhoz nyúl a szervezet és a felhalmozott zsírt használja. Mindenképpen hosszabb edzést kell tartani ahhoz, hogy a zsírok felhasználása megkezdődjön. Nem szabad abbahagyni mikor elfáradsz pár perc után esetleg.