Hogy adhatnekle 7-8 kilot leggyorsabban? 14 eves vagyok, lany.
Figyelt kérdés
naponta futnek fel vagy egyorat, masfel liter viz, es max 1500 kaloria.ezeken kivul meg mit kene tennem?
162 cm es kb 56 kg(nem tudom pontosan)
es 47-49 szeretnek lenni.
koszonom a valaszokat :)
2011. jan. 19. 22:21
1/2 A kérdező kommentje:
bocsi adhatnek le *
2011. jan. 19. 22:27
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell neked 7-8kg-t fogyni, elég lenne 5-6 is. A futás jó, de önmagában nem elég. Eljárhatnál konditerembe, és, ha már futsz, akk próbálj meg egy edzés programot összeállítani, pl.: 2x6perc bemelegítés
2x6perc lendületes futás
2x6perc levezetés
Nem kell feltétlenül 2x6 perccel csinálnod, lehet kevesebbel vagy többel is, de, ha nem vagy olyan jó kondiba, akk kezdésnek ez bőven elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!