Ha a fogyókúrám alatt ugyan annyit eszem mint előtte, de rengeteg fehérjét, akkor fogyni fogyok?

Akkor fogysz, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyire szükséged van. Valamennyire növelni kell a fehérjét, a lényeg, hogy ezzel arányosan a ch-t pedig csökkentsd. Egyébként nem tudjuk, eddig, hogyan ettél, így nem igen lehet konkrétat írni, de értelemszerűen, ha az eddigi étrended miatt híztál meg, változtatás nélkül nem igen fog történni semmi.

A fehérjétől nem fogsz fogyni, az az izomépítésben játszik fontos szerepet. :) Fogyni akkor fogsz (mint előttem már írták), ha kevesebb kalóriát viszel be, ill. többet dolgozol le.

Nem a kalóriával kell foglalkozni, hanem szénhidrátot és zsírt kell csökkenteni. A fehérje emelés maradhat, bár így látatlanban ez se jelent semmit. Mennyi nagyjából a zsírtmentes testsúlyod? Abból lehetne esetleg kiindulni.