Néhány hét alatt milyen diétával, és milyen sportolással (közösen) lehet a legtöbbet lefogyni?

Én is meghíztam ennyi idősen, pedig előtte botsáska gyerek voltam. A kamaszkorral együtt jár. Figyelj oda, hogy mit eszel, ne arra, hogy mennyit - értem ezalatt, hogy ne zabálj, de koplalni se koplalj!!

Tényleg betesznek ilyenkor a hormonok. Nekem úgy sikerült lefogynom ennyi idősen (6-7 kg ugrott fel rám és keveset nőttem, mert a szüleim is alacsonyak), hogy sokat mozogtam és rengeteg nyers zöldséget, gyümölcsöt ettem. Kenyeret keveset, édességeket egyáltalán nem. 3-4 hónapot szánj rá, hogy végleges legyen a fogyás.

Mozgásnak bármi jó, csak ne ülj egy helyben.