Tornával és haspréssel kapcs. Szeretnék kérdezni? (lent)

Az a helyzet hogy elkezdtem tornázni pár napja Rubint Rékára, ugyanis szeretném formálni a combomat és a popsimat. Minden nap megcsinálok 40 percet belőle.

Az a kérdésem hogy ha a hasamat szeretném hogy laposabb legyen, akkor elég a torna mellett a hasprés? Mert sokan mondták hogy mozgás és zsírégetés nélkül nem fog lemenni a hasamról a fölösleg, de így sikerülne? Mit gondoltok?

Az étrendemen is próbáltam változtatni, kevesebbet eszem, este 6 után semmit, és a szénhidrátokat próbálom elkerülni.

Mi a véleményetek? Adnátok tanácsot?

előre is köszönöm :)