A zabpehely egézséges és diétás?

reggelire nagyon jó, de nem ipari mértékben, mer este egyél csirkemellet, soványtúrót, sajtot, joghurtot, tojást, zöldséget.

-mer :D

Tejjel csak akkor jó, ha növényivel eszed. Zabtej, szójatej.. Egészséges, jó sok rostot viszel be. Szerintem valahol negatív kalória, mert kipucol.

Ehetnél kicsit változatosabban. Reggelire tökéletes a zabpehely, de este mást egyél. Mondjuk készíthetnél salátát, vagy párolhatnál fehér húst és csinálhatnál mellé valamilyen zöldséges köretet!:)

igen a zabpehely jó, pláne hogy jó zsírok vannak benne, vagyis eszenciális zsírok, de estére tényleg más szénhidrátot vigyél be, persze attól is függ, hogy mit eszel, ha pedig nem edzel nagyon komoly szinten, vagyis nem versenyzel, akkor meg elég pusztán fehérjét bevinned, pl húst némi párolt zöldséggel lefekvés előtt.