Hány cm vagy, ehhez hány kiló? Ha szeretnél fogyni, akkor mennyit? Mennyit fogytál eddig, és mivel?

165 cm és 2 évek óta 52-53 kg körül. Én 51 kilóval már jobban érezném magam, de ezmiatt sincs aggódni valóm.

27.L

158cm/50 kg vagyok..:(

Az ünnepek alatt híztam 1-2 kilót, de újra elkezdtem fogyókúrázni, egészséges ételeket eszek, sok zöldséget, meg gyümölcsöt, telj. kiőrlésű kenyeret eszek reggel, meg sok fehérjét eszek, és kevesebb szénhidrátot, meg kevesebb kaját, és szeretnék még 6-7 kilót fogyni, remélem nyárra sikerül leadni.Most is mindjárt megyek tornázni.:)

14/l

utolsó vagyok, ha akrnék egy kilót fogyni, akkor 1100 kalória bevitel, nuku egészségtelen kaják+heti 3-4szer futás. Lehet tavasszal beiktatom, de amúgy sem vagyok hamburgerevő:)

2 hét alatt lemenne rólam az egy kiló ZSÍR (és nem izom, víz).

160 cm, 114 kg

Már lement 2 hónap alatt 3 kg, de lett elég sok izmom is közben.

165-167 cm [nem tudom pontosan] és 69,5 kg. Még 16,5 kg-t szeretnék fogyni, de ha már 60 kg alatt leszek, akkor nagyon boldog leszek :)

Eddig 5 kg-t fogytam [74,5ről 69,5re], nem folytatok bonyolult diétát, csak lemondtam a nasikról és az édességekről [persze azért hetente 1x megengedek magamnak 1-2 kocka csokit], és kevesebbet eszem, mint a fogyókúra előtt.