Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalória szükséges?

Mennyi kalória szükséges?

Figyelt kérdés

Fogyni szeretnék, nyárra minimum 10-15 kilót. Hetente kétszer van testnevelés órám, és kétszer kézieddzés, sajnos ez egy napom, viszont ha nem elég könnyen rá tudom venni hogy itthon is vlmi tornára mozogjak. De a tanulás miatt nincs sok időm+ eléggé mozgalmas a napom, nem szoktam lustulni. Mennyi kalóriát lehet egy nap nekem ennem ahoz hogy fogyjak heti egy kilót ?

2011. jan. 3. 19:53

1/1 anonim

válasza:

[link]

2011. jan. 3. 20:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ismerősöm fogyókúrás módszere:valahol azt hallotta, a gyomor kiürüléséhez 12 óra szükséges, ezért ő 12 óránként eszik BÁRMIT, amit megkíván. A véleményetek...

Lehet úgy is fogyni, hogy napközben alig eszem, és este viszem be a számomra szükséges 1300 kcal-t?

Honnan tudom, hogy számomra mennyi a szükséges kalóriabevitel? Valaki írna nekem a számolgatásról, hogyan kell kiszámolni?

Akkor is szükséges a magas fehérjefogyasztás ha már csak súlyt szeretnék tartani? Vagy le lehet kicsit álni a tömény túró-csirkemell kombóról?

Futóedzés után szükséges enni?

Ez nagyon sok lett? Reggeli-1 szelet piritós barna kenyérből+1 paradicsom+1 tojás+2 szelet párizsi+pár darab párolt karalábé Ebéd- tejbegriz volt + Uzsi-3 barack és...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!