Képeken nagyon vastagnak látom a felső karomat. Lehet ez ellen tenni valamit?

én mikor 165/56 kg voltam, szintén vastagnak találtam a karomat, a képeken, de élőben a tükör előtt ezt nem láttam.

Aztán elkezdtem fogyózni/edzeni (sokszor kifejezetten karra), és már mikor megindult a fogyás (-1kg) láttam, hogy valójában is problémák voltak ott, csak tükör előtt ez nem mindig észrevehető, mert akaratlanul is úgy fordulsz, hogy az kisebbnek tűnjön (például próbálj egy kicsit srégen fordulni, é máris ott a valóság.

Mos 43 kg vagyok és a karom szép sima, és feszes:) Többet már nem is szeretnék fogyni:)

L/19

Bocsánat nem 43, hanem 53 kiló vagy:$

(előző voltam)

Én se akartam különösebben fogyni, meg hát annyit nem is adtam le, de jó így:)

Én Rubint Rékát csináltam, volt egy azt hiszem 2007-es dvdje, azon volt 4 különböző testtájra, 4 különböző gyakorlat, én abból csináltam a felsőtestet, persze súlyzó nélkül, mert nem akartam túl izmos lenni. Mellette mozogtam mindenfélét, és figyeltem rá, hogy kevesebbet egyek. 1-2 hónap volt az egész.

Amúgy idő szempontjából elég jó, mert 20 perces a gyakorlat.

Ha érdekel innen le tudod tölteni, csak meg kell keresni. Azt hiszem Napi 20 perc a címe.

[link]