Aki Rubint Rékára tornázott annak mennyi idő után látszott meg az eredmény? És milyen gyakran csinálta?

Én az Add önmagad 1-2-3-mat csináltam heti 5x

és kb 1 hónap után nekem cm-ben látható volt az eredmény!!

Meg feszesedtem is

Én heti 3 x 2 órát( nem egyben a 2 órát, hanem egyiket kora délután, a másikat este fele) tornáztam rá és 1 hónap alatt lement 5 kiló, de ehhez segített persze a diéta is, anélkül nem lenne tartós. Ennek már másfél éve és azóta sem jött vissza az 5 kiló. :) 48 kg vagyok most. (155 cm vagyok, mielőtt beszólna valami nagyokos, hogy beteg vagyok ennyi kilóval :D)

19L

Szia! :)

Én november végén kezdtem tornázni a 2009-es DVD-jére, azóta a lapos fenekem kezd kerekedni. :D A hasam is lejjebb ment, a combom is karcsúsodik. Persze mellette kevesebb édességet és zsíros kaját eszek, több zöldséget és gyümölcsöt.

Ami még fontos, az a folyadék! Igyál sok vizet!

És persze kitartás!!! ;)

26/L