Van olyan, aki kényszerevő, és mégis sikerült lefogynia? Hogy lehet kikeveredni ebből?

Velem ez volt kb 2 hónappal ezelőtt. Belekerültem egy lelki válságba, és valahogy az evés jelentette a legnagyobb örömöt. Pláne este, mikor senki sem látott már, tömtem a nagy szendvicseket, joghurtokat, kekszeket, chipseket, mindent ami épp volt otthon, és leöblítettem kólával. Aztán már napközben is csak a kaján járt az eszem, suliban minden szünetben ettem, majd otthon is fél óránként. Ha nem volt otthon épp valami finom, szabályosan hisztiztem. Pedig tudtam, hogy nem helyes, de nem tudtam leállni. Lett is eredménye:rövid idő alat híztam 10 kilót. Aztán kb 2 hónapja egy reggel felvettem a kedvenc felsőm, és ahogy belenéztem a tükörbe láttam, hogy nevetségesen áll. Ráálltam a mérlegre, és lesokkolt teljesen, amit mutatott. Az a nap óta odafigyelek arra mit és mennyit eszek, este 6 után semmi kaja, csak vizet iszok üdítő helyett, és szinte 0 édesség. Nem eszek kenyeret sem, és eljárok sporoltni. Így szerencsére le is adtam azt a 10 kilót már szinte, sokkal jobban érzem magam. Azóta is figyelek a testemre, és akárhányszor rám jön este az az érzés, hogy egyek, eszembe jut az, ahogy az a felső állt rajtam. Nekem ez segít. Az agyban dől el minden.

Szia. én is kényszerevő vagyok, de egy év alatt 25 kilót sikerült fogynom. amikor arra gondoltam, hogy enni kellene, akkor a nasikat zöldségekkel és gyümölcsökkel helyettesítettem, és ha éppen olyan kedvem volt akkor inkább kimentem sétálni egy pár órára, így az is elterelte a gondolataimat. szerintem próbáld meg, neked is sikerülhet :). csak vigyázz, hogy ne akarj egyszerre gyorsan fogyni, mert az rosszabb az egészségre, mint a túlsúly. sok sikert :)