Miért javasolta testépítő, hogy a fogyókúrám során minél több húst fogyasszak? (Fehéret) Az nem hizlal?

a sovány hús( ami nagy mértékben fehérjét tartalmaz) azért kell, hogy minél több fehérjét vigyél be a szervezetedbe, hogy a fogyás ne izomból történjen, mert az izmoknak kell a fehérje... és az izmok égetik a zsírt..

több fehérje kell és egyre kevesebb szénhidrát +sport

A sovány hús is csak mértékkel nem hízlal. Napi 2 csirkét benyomsz, attól is hízol. De egyébként igaz, hogy hússal és zöldséggel lehet lefogyni.

Mindazonáltal óva intenélek, hogy egy testépítő MINDEN szavát szentírásnak vedd. Az ő testének egészen másra van szüksége az építéshez, mint neked a fogyókúrához.

Én 2 dolgot javasolnék neked:

1. teljes kivizsgálást (ha betegség miatt híztál el, nem fogsz lefogyni, amíg nem kezelik)

2. dietetikust, aki személyre szabottan NEKED állítja össze az étrendet.

30 kilónak nem lehet ész nélkül nekiesni. Sok sikert.