Van valami jó fogyókúra alacsony jövedelműeknek?

Igen: ugyanazt eszed, mint eddig, csak kevesebbet.

Ez amúgy bármilyen jövedelműeknél tuti módszer :)

Hmmmmm. ezeket a kérdéseket sosem értem. alacsony jövedelműek, havi szinten ebből tudok a legtöbbet spórolni hogy nem eszem sz*rt, csak tisztán azt ami egy diétában jó, és ezzel 10 ezreket tudok spórolni. Hogyan?!

Nézzd csak meg pl. a felvágott árakat, 400 ft 5 db virsli, fehérjetartalma gyakorlatilag nincs, Eszármazék azért van benne bőven. A szalámi stb árakról ne is beszéljünk, a piacon 1000 ft +/-150 ft a csirkemell kilója! filézve! szín fehérje az egész 100 g onként 20 g fehérje, tehát miről is beszélünk?! vagy csirkecomb, még az is jó filézve 800 ft a piacon. Nem tescoban kell venni stb....

Továbbá a táplálkékkiegészítők is soknak tűnnek elsőre, de egységárban pont az előbb említett csirkemellel azonosak.

És lássuk a szénhidrátokat, bab, lencse nevetségesen olcsó, rizs sem drága, a basmati rizs ami nagyon jó igaz nem olcsó, de nem is kell diétában két pofára enni a szénhidrátokat.

Zabpehely 150 ft fél kiló spar ban, ebből cirka 1 hétre elegendő reggelit csinálok magamnak úgy hogy nem diétázom.

Zöldségek: csak nyáron olcsók, én fagyasztott z. keverékkel oldom meg, vagy pusztán fagyasztott brokkolival pennyben 260 ft fél kiló, egy egész napra elég.

TElj, kiörlésű kenyér, szeletelt zacskós 200 ft alatt a TESCO-ban, a spar ban drága.