Hogy érhetném el az ideális eredményt?

166 cm-es lány vagyok és 63kg. Szeretnék lemenni 55-58 kg közé, de semmiképpen sem egy mostanában divatos, semmit érő diétával. Arra gondoltam, hogy az életmódomon próbálok meg változtatni. Nem eszem fehér lisztet, édességet. Sok vizet iszom és sok zöldséget, szűz húst és gyümölcsöt eszek. Tudom, hogy most jönnek az ünnepek és fennáll az "elcsábulás", de a sütiket hanyagolni fogom és a karácsonyi vacsora szokásos adagját is a felére csökkentem. Ha hosszú távon betartom ezt a változtatást, akkor kb mennyi idő múlva fog jelentkezni az eredmény? Az életmódváltáson nem 2-3 hetet, hanem tulajdonképpen innen számítva az egész életemet értem.