Ajánlana valaki egy gyors de hasznos (! ) fogyókúrát?

Nekem van egy "saját" diétám,amit versenyek előtt alkalmaztam,de ezzel az a baj, hogy nagyon igénybe veszi a szervezeted.Kemény,viszont nagyon hatásos!1 hét alatt 3-4 kilót tudsz fogyni,de szigorúan csak akkor,ha mindent betartasz! A lényege, hogy semmi kenyér,sem más szénhidrátot nem fogyaszthatsz. Minden reggel facsarj ki 2 grapefruitot és egy citromot,ennek idd meg a levét.Délelőtt ehetsz bármilyen gyümölcsöt,de lehetőleg inkább citrusféléket.(narancs, grapefruit,mandarin). Ebédre egyél nyers répát,salátát,sovány húst(csirke,marha) párolva. Vacsorára 1-2 főtt tojás, paradicsom,kefir.Sót csak nagyon minimális mennyiségben használhatsz,s akkor is csak tengeri sót. Igyál sokat napközben 2-3 litert. Ihatsz vizet, vagy zöld teát, a lényeg,hogy semmivel ne ízesítsd max. citrommal.

Sok sikert, nehéz,de nem lehetetlen!

ez a 3. igen durvának hangzik :)

amúgy fuss, az se rossz...

14:49

Konkrétan a kenyérfélékre gondoltam,na meg a tésztára.