Ha csak naponta 2 szelet kenyeret eszek akkor fogok fogyni? Napi 100 felüléstől hány nap múlva fog látszani h kockás a hasam?

Attol fugg, hogy meg a 2 szelet kenyer melle mit eszel egesz nap.

A felules is attol fugg, hogy most milyen a hasad. Ha pl. uszogumi van rajta, akkor bizony sokaig fog tartani amig kockas lesz.

ezt felejtsd el.. én is annyiszor próbáltam ész nélkül lefogyni...

én azt mondom neked, h ha nehéz, ha nem,egyél naponta 5x!

vagy 3x...

reggel egyél úgy ahogy jólesik..ne zabálj, de csökkentsd az adagot(pl ha eddig benyomtál 2 szelet kenyeret,most egyél 1et, vagy 1 zsemlét...). Kívánni fogja a szemed,de fogd fel, h már nem vagy éhes..:) ja,és ha barnakenyér,az még jobb..

Első héten nem lesz egyszerű,de ha nekem, a zabagépnek sikerült,neked is fog.

Tízóraira egyél valami gyümölcsöt

ebédre süss magadnak valami husit, és egyél jó sok zöldséget. Én p imádom a csirkemelelt/combot vmi általom kotyvasztott öntetes paradicsommal.

Még 1 csokit is benyomhatsz,ha annyira kívánod, de mindedn iylen szemetet, ami szénhidrátbomba szorítsd 2-3 óra előttre.Már ezek is olyan sokat érnek.. én pl élek halok a poros kompletás kávéért... nekem az az ajándékédeesség!:)

Ja igen, énm is lemondtam a kenyérre 1 évre annakidején, ded ha belegondoslz, vannak benne azértt anyagok,amik hasznosak.

Kicsivel több mozgás, kicsivel kevesebb kaja, és inkább odafigyelés.

jah,és ne görcsöld túl,ne azt nézd mit ehetsz,mert az elvehetei a kedveedet. Hanem azt h mit nem! Ja, és lassn,fokozatosan állj át, mert ráérsz.. :)