Ha elkezdek tornázni, nem vastagodni fogok?

Az izomvesztés is alakváltozást jelent, a zsírvesztés is alakváltozást jelent.

Amikor izomból veszítesz akkor a tested már nem annyira feszes és erős, ezért könnyebben igazodik a nadrág szabásához. " Az izmos ember alakot ad a ruhának, a puha embernek a ruha adja meg az alakot "

Amikor zsírból veszítesz akkor a tested nem veszít feszességéből, viszont mivel zsírból sokkal kevesebbet szoktak fogyni, mint izomból, ezért van az, hogy soknak "meg se kottyan" hogyha zsírból fogyik. Pont úgy gondolkodnak, mint te: " Mi értelme volt, hogyha úgyse jó rám a régi nacim ? ". Csakhogy, a zsírvesztés egy hosszabb folyamat. Lehet veszíteni egy kevés zsírt, de azt sem rövid ídőn belül, több vesztéséhez viszont kemény munka kell. A valóban izmos embernek nem okoz gondot a ruhaválasztás.

Nálad az lehet a probléma, hogy vagy alacsony vagy, vagy a 14 éves gatyeszedbe akarsz beleférni, ami nem a legjobb ötlet, hogyha rájössz arra, hogy akkor sovány voltál, most izmosabb vagy, viszont ez tiszta egészség, és ez megéri azt az áldozatot, hogy lemondasz pár gyerekkori nadrágról.

De eleinte igen. Viszont a testzsír% -od csökken, javul az izom : zsír arányod....amitől egyre jobban csökken a testzsír.

Ez egy önmagára visszaható folyamat.