Ha nem főzök magamnak külön hanem mindennek csak a felét eszem mint eddig akkor is fogyhatok?

Fél adag=fele annyi kalória=fogyás

Dább egyél rendesen és sportolj, hosszabb távon kifizetődöbb.

Igen, DE állandóan éhes leszel, és egy idő után feladod és bezabálsz. Utána többet hízol vissza, mert a szervezeted hamar megszokja a fele kalóriát (fele adag = fele kalória), és ha azt megduplázod (vagyis visszatérsz az eredetihez), akkor jojó.

Szóval jobban jársz, ha jóllaksz nem hízlaló kajákkal (zöldség, fehérje). Tudsz úgy főzni, hogy a családnak adsz valami kiegészítőt, pl. krumplit a zöldség és a hús mellé. Te meg eszed krumpli nélkül. Nekik sem fog megártani, ha zöldséget is kapnak, és kicsit egészségesebben kajálnak.