Ezzel lehet fogyni? Reggelire eszem egy teljes kiörlésű zsemlét (vajkrém, sonka, paradicsom) tízóraira egy natúr joghurtot, ebédre párolt zöldség grillezett hússal (olaj nélkül) uzsonna 1 narancs, vacsi natúr joghurt! Így oké lesz? Kb.25kgafeleslegem

Nem hiszem, hogy megtehetnéd, hisz még nem is végeztél... Mellesleg hanyagold kérlek ezt a rengeteg felkiáltójelet.

A cél az, hogy lefogyjak(lefogyjunk, mi, túlsúlyos emberek, ha így jobban tetszik). Mivel előtte is egészséges életmódot éltem, jól táplálkoztam, nyilván a diéta után is ezt fogom folytatni.

Szia! Sikerült lefogynod? Én is abban a helyzetben vagyok, mint Te. 100 kg-ról kellene lefogynom 35 kg-ot. Nem mozogtam kevesebbet, nem ettem többet, a kilók mégis csak jöttek és jöttek (kb. 4 év alatt).

Tornázni sajnos nem tudok, mert a vérnyomásom rendetlenkedik 12 éves korom óta. Ha tornázom, akkor utána 2 napig használhatatlan vagyok (fáj a fejem - az átlagostól is jobban - gyenge vagyok, stb.)

Egy ideje csak teljes kiőrlésű kenyeret eszem. Itthon sütöm, kenyérsütővel. Boltira nincs pénzem.

Kérlek, ha észre veszed, hogy írtam, akkor válaszolj nekem. Előre is nagyon köszönöm.

26/L