Heti 4×45 perc spinning, heti 5×40 perc futás, heti 1×2 óra kondi és heti 2×45 perc gimnasztika mellett mennyi idő mire leadok 5 kilót?

Figyelt kérdés

a táplálkozásomban " egészségesen " táplálkozom. tehát nem eszek édességeket. de normálisan ebédelek, vacsorázok reggelizek. eszem szénhidrátot is zsírt is és fehérjét is. különösebb diétát nem követek, csak egészségesen eszek. sok gyümölcsöt. ilyenek.

2010. nov. 28. 12:08

1/2 anonim

válasza:

2-3 hét

2010. nov. 28. 12:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ennyi sport mellett egy dekát sem fogsz fogyni, csak lemegy a zsír és lesz a helyén izom...viszont a 3-4 hét alatt meglesz a -1 ruhaméret

2010. nov. 28. 13:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgássort javasolnátok, hogy eredményesen és fél-egy éven belül eltüntessem a hájamat? Szerintetek kilóra kb mennyit kéne fogynom? ( 161 cm 75 kg) Ekkora...

Hány perc futás hatásos?

Igaz, hogy a futás lerázza rólunk a kilókat?

Mostanában sajnos már nem megoldható hogy lejárjak futni, de van itthon trambulinom. Tudom hogy sokkal jobb lenne a futás de azért napi 30-40perc trambulinnal megyek valamire?

Heti 4 x egy óra futás konditeremben hatásos lehet ha zsírt szeretnék égetni és 3 kg tól megszabadulni? 165/53

Kb 4 hónapja kezdtem kondizni és diétázni,185cm és 83 kg vok,75kg-ra szeretnék fogyni de az utóbbi hónapba semmit sem fogytam. Abba haggyam a "gyúrást" és csak...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!