Szerintetek mennyit kellene fogynom/mit kellene csinálnom, hogy ilyen alakom legyen?

Ugyan olyan alakod van mint a lánynak a képen. Neki azért jönnek jobban a formái meg a körvonalai mert barnább a bőre és egy sötétebb tónusú bőröm minden másabb.

Az meg hogy mennyire vékony vagy vastag a derekad meg a csípőd (főleg a csípőd) itt nem azon múlik, hogy mennyi háj van rajtad, mert rajtad szinte semennyi sincs. A csontodból nem nem fog "lejjebb menni" akármit csinálsz, úgyhogy fogadd el magad így ahogy vagy! Vagy formásíts, háta úgy elégedettebb leszel magaddal, de semmiképpen nem fogyózz. Sőt szerintem inkább híznod kéne egy kicsit, 2-3 kg plusszal jobban néznél ki!

Ha erősíteni szeretnél és formálni akkor egyél sok fehérjét hogy legyen hozzá energiád és legyen mitől épülni az izomnak. Ha gondolod ihatsz fehérje turmixot is ha rendesen edzel.

Ja és egy jó tanács: Barátkozz meg magaddal és lásd magad szépnek mert mindenki más is olyannak lát téged amilyennek Te látod saját magad! Ha azt sugárzod, hogy ronda vagy, nem jó a melled stb akkor mindenki ezt fogja észrevenni rajtad nem a szépséged.

mennyi bunkó van itt :)

szerintem szép alakod van :)) de a többieknek igaza van, súlyzókkal szépen ki tudod dolgozni a tested .

csak figyelj oda,hogy elengedő fehérjét egyél - ettől nem lezsel férfias,mint ahogy sokan hiszik,de segít felépíteni az izomzatot,és akkor hasonló alakod lesz ,mint a csajnak.

amúgy sztem a csaj kövérebb mint te:)