A jóga jó fogyás alakformálás szempontjából, vagy az ilyenfajta testmozgások?

Kipróbáltam a jógát,mert kíváncsi voltam. Érdekes mozgásforma,sok benne a nyújtás. Ez inkább ilyen lazító,meditáló típusú mozghás,szerintem nem annyira jó,ha fogyni akarsz. Ahhoz olyan mozgás kell,ami megemeli a pulzusszámot,ez pedig nem annyira ilyen. Szerintem nagyon jó a hastánc,van többféle dvd hozzá és nem unalmas.

A jógában vannak olyan elemek amik méregtelenítik a szervezetet,gyorsítják az anyagcserét,és csökkentik a derék,csípő és hastáji lerakódásokat.De önmagában nem elég kell egy kis kardió mozgás is

A jóga igazából a mentális egészségre törekszik, azonban tudom ajánlani a Pilatest, mely egy speciális testformáló torna, akár jógával is ötvözve.

a hastánctól nem lehet fogyni édes szivem (legalábbis én nem vettem észre magamon )

bocsánat az offért, de a hastánctól valóban nem lehet fogyni,viszont nagyon lehet tőle formálódni(legalábbis ez az én tapasztalatom)

én sokkal jobban fogyok jogaval, mint az ugri bugri dolgokkal. foleg a hot joga, na az par napon belul latszik.