Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Márciusig lemehet 10 kiló?

Márciusig lemehet 10 kiló?

Figyelt kérdés

1 hete kezdtem el.Mindent eszek szinte (ilyen zsíros dolgokat persze nem) csak fele adagot.Sok gyümit eszek,sok folyadékot iszom.És egy héten 5×járok futni általában 2 km-t

2010. nov. 16. 13:28

1/2 A kérdező kommentje:

15/L 163 cm 66 kiló

2010. nov. 16. 13:30

2/2 anonim

válasza:

A fehérje domináljon,ne a gyümölcs.Hús,tojás,túró,tejsavó.

És húsból meg nem kell fél adag,egyél rendesen,legfeljebb a köretet felezd.

2010. nov. 16. 16:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem eszem sokat, csak vacsorára salátát egy kis zöldel meg csirkemellel, de ezt még 6 óra előtt és napközben sem viszem túlzásba az étkezést plusz sportolok is,...

2 hét alatt lemehet 4kiló?

Márciusig kellene lefogynom 6 kg-t. Hogyan csináljam?

Ha egy nap többször eszem keveset és megpróbálok sok gyümölcsöt és zöldséget enni, valamint fehérjedúsan táplálkozni, és emellett mindennap futok 5 kilométert akkor...

Ha az étkezésemen nem változtatok (azzal amúgy sincs baj) viszont minden második nap lemegyek futni 30-40 percet, akkor szeptemberig lemehet 5-6 kg?

Egy hónap alatt kellő zsír lemehet? Tippek?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!