Fogok fogyni az ugrálókötelezéstől így ahogyan csinálom?
2 napja csinálom eddig még csak annyi ment hogy 4x50 nagyon gyors és 150-200 lassú...persze majd ezt fogom növelni lassan ahogyan csak birom de sztem kezdésnek nem olyan rossz.
amugy 67kg vok és 10kg-t szeretnék fogyni
kevesebbet is eszem és kerülöm a zsíros ételeket üditőket eddig sem ittam nagyon
a citromot nagyon szeretem megtudok enni egy egészet csak ugy magába
nagyon fontos lenne leadni a 10 kilót
segitsetek kérlek
rosszindulatúak kiméljenek
köszi
válasza:Az ugrókötelezéstől biztosan fogyni fogsz és izmosodni, de mivel izmot növel és az izom nehezebb mint a zsír lehet h a mérleg nem fog kevesebbet muatani
a gyakorlatokat rendszeresen csináld és változatosan pl: egyik nap ugroköztelezel a másik nap biciklizel aztán görizel vagy futsz. de akár bővitheted is az edzést hasizomgyakorlatokkal
a lényeg h ne koplalj egyél sok gyümölcsöt este már semmit ne egyél és rendszeresen étkez!
sok sikert én is most kezdtem a fogyózást csak én 20 szeretnék fogyni:) drukolok:)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!