Mennyire egészséges ha azért futok/túrázok/sétálok rengeteget hogy ne kelljen étkezésre figyelni?

Nagyon jó, hogy sokat mozogsz. De ha nem eszel elég rostot, vitamint, nyomelemet, bélproblémád lehet, meg hiánybetegségeid. Ha cukros italokat, ételeket fogyasztasz mértéktelenül, akkor elgombásodhatsz, a fogaid könnyebben szuvasodhatnak. Ha túl sok húst eszel, felhalmozódhat a húgysav a véredben, és köszvényt okozhat. A magas koleszterinszint meg érelmeszesedést, keringési rendellenességet.

Szóval az egészséges táplálkozás éppolyan fontos, mint a rendszeres testmozgás és az elegendő, pihentető alvás, meg a friss levegő.

Néha lehet gyorskaját enni, de próbáld visszafogni, és beiktatni egészségesebb ételeket, különben lesznek következményei.

A változókorra csúnya krónikus betegségeket lehet összegyűjteni, ha nem vigyázol.

Volt egy időszakom, amikor ugyanígy tettem, szerintem a legjobb formámban voltam akkor, pedig valamennyi sport mindig volt az életemben! Napi egy óriás zacskó chips (240 g) lecsúszott, minden más mellett...:) Minden napra volt egy legalább fél-egy órás testmozgás, amitől másnap garantált volt az izomláz - és ezen kívül is rohangáltam egész nap, nem épp ülőmunkám volt. Normálisnak nem tudom mennyire normális, de én nagyon éltem :D

Most is ilyesmire vágyom, de nehéz visszahozni ezt a sportolási mennyiséget.